有沒有學一些東西，卻不知怎麼開始的經驗？今天我要跟你講該怎麼學。
要如何將不明確的目標，分解為可以執行的步驟
2分鐘的步驟
如果你沒時間讀，我將這些步驟做個總結：
- 查找學習的材料，構建為靈活的課程。
- 定義反饋機制，指導您未來的學習，確保高強度，主動回憶。
- 測試和執行的時間表是在項目的整個生命週期可持續。
- 制定長期保留戰略（正式或非正式）。
有幾點可能與您習慣的不同：
學習是帶強迫性的，這能有效利用時間 定義高回饋的練習。在學校已有作業和測驗，學生可忽略這一步驟。教自己一些東西時，易陷入缺乏反饋的學習任務中。其過程由精神密集的主動學習方法驅動。
第一步：製造一個痴迷
我的方法是選擇短期的強迫任務來學習新事物。
但是，您的任務不需要那麼雄心勃勃。 即使是每週只需要幾個小時的項目，仍然能讓人眼睛為之一亮。
以下是一些我發現有助於實現模糊目標，和製定一個讓你感到興奮的任務的成分：
- 給它一個名字。名字能幫你確定邊界。也能將項目視為一個整體，而不是鬆散的學習任務。
- 選擇一個具體目標。野心放在具體東西上。例如：不是用學習一門語言，而是用講一整天目標語言來替代它。
- 限制範圍。 不僅要定義您想要完成的內容，還要定義哪些內容超出了範圍。 這並不意味著限制你學習約束之外的東西，它可以幫助你優先考慮模糊的願望。
- 挑戰甜蜜點。 理想的挑戰是，你難以確定自己是否會成功，且不是那麼難以放棄。 如果你因為嚇到你而推遲學習，嘗試降低挑戰。 如果你已經放棄了，因為你以前一直很無聊，那就嘗試增加挑戰。
第二步：建立靈活的課程
下一步是收集材料。 問題很少是沒有可用的材料，可能的是材料很難找到，或者好的材料被淹沒在無關的內容中。
我發現從網絡中選擇材料比其他人幫你整理好還來的重要。 這樣您就可以熟悉資源，確認這寫材料是否有助於實現你的目標。 嘗試查找材料時，可參考下面的列表：
- 開放課程和MOOC（edX，Coursera，Udemy，麻省理工學院的OCW）
- 教科書（請在這裡查看好評）
- 預先打包的課程
- 書單（個人MBA，好讀等）
- 視頻（YouTube，可汗學院，Patrick JMT等）
- 期刊文章
- 私人指導/輔導
- 教育軟件
根據項目的大小，您可能需要花費幾個小時尋找不同的選項。 我必須注意，除了一些MOOC和預先打包的課程外，你幾乎總是需要從多個來源中提取。
另一條建議 - 不要讓缺乏完整的課程困擾你。 我只使用建議的教科書和麻省理工學院開放式課程的最低指導，完成了麻省理工學院挑戰賽的三分之二，而且在大多數情況下，這種缺陷可以忽略不計。 困難幾乎總是來自主題，而不是缺乏資源。
一旦確定了材料，就需要圍繞它開發靈活的課程。 通過靈活，我的意思是，與學校不同，課程是您可以根據您的進度進行修改和調整的。
當我在麻省理工學院挑戰期間上課時，我經常會有一些資源可供選擇：視頻，教科書，外部教程和文章。我的課程是追求一種資源，但是使用我正在調整的反饋。例如，觀看視頻後，我可以使用教科書或文章填補缺失的空白。
當你的目標不是學習一套特定的知識，而是獲得有用的技能時，情況更是如此。當我學習一種新的編程語言時，我經常會經歷幾種不同的資源，每當我的反饋表明我的弱點，更容易使用不同的資源修正時，就會切換。
課程的最後一個關鍵是不要被淹沒。挑選材料的目的不是試圖涵蓋所有材料。相反，它應該是為您提供構建學習成果的起點。即使後來某個不同的資源效率稍高，您也可以進行調整。
我發現在開始我的項目之前完成大部分步驟很有用。對我來說，收集材料會分散實際從中學習的任務。這就是為什麼投入一兩天進行研究，書籤，下載和購買您可能提前使用的所有材料非常有用的原因。
附註：如果您不確定付費資源，請檢查它是否有免費試用/退款優惠。 大多數人都有免費試用版，所以你可以在投入資金之前先試用它。 對於那些沒有，使用圖書館這個選項可以顯著降低成本。 在麻省理工學院挑戰期間，我經常會得到不到10美元的教科書，因此成本很少是限制因素。
第三步：定義反饋或小獎勵機制
反饋對學習至關重要。第一個原因是因為它可以幫助您指導進度。如果您未能解決練習問題或無法編寫簡單程序，您就知道需要調整學習方法。
第二個原因是，考慮反饋機制往往會促進有效的學習方法。您可能使用的一種反饋工具是實踐問題，這已證明有效提高了長期保留率。
你如何納入反饋意見？
兩種最直接的方式是通過生產或實踐某些東西。雖然不能保證提供反饋，但如果您將這些中的任何一項作為大量的學習時間，您可能會得到反饋。
例如，將學習編程語言與一組實際編寫有效代碼的迷你項目相結合，可確保您獲得反饋。在構建模型或插圖的同時了解設計，您有機會觀察課程是否在改進。
練習用母語人士講一種語言可確保您使用SRS(spaced repetition systems)，音頻課程或短語書籍的所有學習工作實際上幫助您說話。數學或物理的實踐問題確保您的概念理解不斷增長。
您使用哪種反饋機制取決於您擁有哪些資源以及主題是什麼。即使你不能選擇一個非常合適的反饋機制，你也可以加入較小的反饋訓練，以確保你有反饋。這些較小的機制可以包括：在學習材料上進行自我測驗，在沒有參考材料的情況下編寫Feynmans(費曼技巧)或使用像Anki這樣的軟件。
最好的反饋直接針對您項目的使命。如果您的任務是執行技能或權威地談論某個主題，那麼練習該技能或撰寫關於該主題的是理想的反饋機制。如果你的目標是擁有一套特定的知識，自我測試和向自己解釋知識是很好的機制。
小獎勵能在一段小時間就督促你前進，不用等到你學習好長一段時間，覺得很疲倦不像一開始學習那麽有動力。訂下一個小獎勵是好的，即使是使用手機一個小時，或玩一局游戲。
第四步：執行計劃
許多自學者可以在他們的項目中成功地達到這一點，但在下一個項目中失敗：實際上完成了所有的工作。 告訴自己你要學習生物學或歷史是一回事。 實際執行你設計的課程並完成任務是另一回事。
上半場正在準備中。 沒有令人信服的使命，很容易感到無聊和退出。 沒有課程，很容易迷失和放棄。 如果沒有適當的反饋機制，很容易就不會學到任何東西。
下半部分是建立一個時間表，讓你可以完成你需要做的閱讀，觀察和練習。 以下是一些我發現有助於成功實現此類系統的框架：
1."訂下一個"每日"計劃
第一個策略是每天做一些工作。我和一位朋友在一個學習語言的項目上這樣做了（我希望在夏天可以分享更多內容）。由於時間表的衝突以及保持同步的願望，我們決定每天早上做一小時的課。
在過去，我對書籍閱讀項目做了類似的方法。當我想要覆蓋特定領域的大量信息時，我會得到幾本書，每天在同一時間閱讀30-60分鐘。
過程很簡單：
定義一個特定的時間段，每天，當你做你的工作。它不需要很長時間才能有效。
承諾在此時間段內無一例外地至少持續三週。這個數字是隨意的，但我發現在開始時嚴格執行這個習慣是必不可少的。
這種策略的優點是努力很快成為一種習慣。如果您的項目不是全職並且需要執行一些自律，這是使用的方法。我提到的其他策略也可以有效，但是當你的動力減弱時，你會有更大的風險。
2.強迫爆發
這個策略是我用於對我很感興趣的項目，並且很短（在幾週內）。這個想法只是在大部分非工作時間內完成項目，直到完成為止。
這種方法只有在你真正的動力足以將其拉下來或者有這種奉獻的令人信服的外部原因時才有效。如果你在這種可能性上睜大眼睛，請幫自己一個忙，然後選擇戰略＃1。
這種方法的優點是它利用了你的初始動機。有些項目可以快速完成，我選擇了這種方法，因為我知道我的動機會在幾週後減弱，我想快速看到結果。缺點是顯而易見的，但在某些情況下它們並不重要。
3.預先安排的時間表
我要提到的最後一個策略就是預先設定一個目標或某個小時。如果您正在使用輔導或外部幫助，只需要讓您的導師在每節課中完成一個課程就會給您動力。選擇結構化的MOOC或課程計劃也會有所幫助，因為它們為您提供了您需要遵循的約束。
另一種方法是設置短期考試，你需要通過這些考試。這對於研究更大規模的自學考試（SAT，MCAT，GMAT，LSAT，CFA等）非常有用。基本上，你可以將練習考試分解成片段，並決定能夠在本週結束時對特定片段進行評分，讓你有動力學習該片段而不會拖延。
4.反策略（或很少成功的計劃）
與上述三種策略相比，我也發現了一些往往效果不佳的方法。這並不意味著他們永遠不會成功，而是他們需要不成比例地更多的動力或自律來執行。這些包括：
- 隨時隨地處理您的項目。
- 沒有確定特定的預定時間或截止日期。
- 計劃稍後開始學習任務，但沒有提供令人信服的理由說明為何應該延遲。
最後，你了解自己和你的動力。如果完成任務對你來說不是問題 - 不要擔心這一步。如果是，我建議在大多數情況下使用策略＃1。當您不確定應用哪一個時，這是一個很好的默認選擇方法。
5.長期保留
最後一步是可選步驟。對於許多學習項目，我非正式地追求這一步，因為我知道我的生活方式和目標將讓我回到以前在某些時候獲得的知識。
對於那些擔心這種非正式方法可能導致失去大量知識的人來說，採取額外的步驟可能是有用的。為長期實踐和保留添加策略可以確保您在幾年後不會忘記事情。
學習長期保留
我對抗長期記憶衰退的第一個武器是第一次更好地學習它。我發現，與記憶事實相比，以理解為目標的學習促進了最佳的長期保留。
考慮學習物理。大多數學生花費大量時間記住公式及其適用的情況。聰明的學生花時間嘗試為公式所說的內容及其工作原理建立直觀的原則。
有時學習理解不是短期目標。學習如何使用方程式解決特定問題所花費的時間比嘗試建立關於其如何工作的直覺要花費更少的時間，但多年後方程式將被遺忘並且直覺將保持不變。
這就是我在學習時推薦隱喻，可視化，圖表和Feynman技術的原因。他們推動將抽象概念解碼為直覺的過程，你可以比記憶的瑣事更長久地與你保持一致。
這並不意味著理解對健忘的思想免疫，而只是說他們堅持更長時間。
以下是一些可用於確保長期保留的其他機制：
1.軌道戰略
想想月球如何圍繞地球運行，每月回到相同的相對位置。此策略的工作方式類似 - 在完成項目後，在未來幾個月或幾年內在您的日曆上設置通知。一旦時機成熟，做一個迷你項目來重新激活這些技能。
我打算用麻省理工學院挑戰賽期間獲得的編程和計算機科學知識廣泛地做到這一點。通過每6-12個月進行一次迷你項目，我希望即使在我生命中不屬於我職業生涯的一個階段時也能保持我的技能。
我最近用法語成功地執行了這個。雖然我在法國生活已經兩年多了（並且不經常講法語），但我的目標是回到巴黎一個月並專門講法語。令我感到驚訝的是，我甚至能夠從爆炸後離開它的地方改善我的法語。
如果目標只是持續而不是改善，那麼軌道周期就不需要修復了。增加每個突發之間的間距可能可以維持相同的水平直到一個點。一個例外是非常高的技能水平（更快地衰減）以及技能本身快速變化的地方（例如編程）。
2.預定實踐
另一種策略是以小劑量定期練習或定期回憶。我知道，流利地說十種語言的Benny Lewis使用這種方法來維持他的能力。通過每週左右講這些語言，他可以繼續長期維持和提高自己的能力。
我自己做了很多我感興趣的主題。我訂閱了關於這些主題的博客（比如語言學或經濟學），並使用常規發布作為與他們保持聯繫的方式。
3.正式系統（SRS）
如果這些策略對您來說過於非正式，那麼您可以選擇使用間隔重複系統（如Anki）實施更加結構化的審核。如果您需要保留大量不經常使用的事實信息，這將特別有用。例如，我懷疑醫學和法律專業的學生可以將他們課程的實際細節輸入Anki，然後他們會在課程結束後很長時間內得到提醒，因此知識不會消失。
學習的好處
有時，自我教育似乎是一種奢侈品。或者它看起來像是一種智力浪費的運動 - 這種運動並沒有顯著改善你的生活。我發現情況恰恰相反：在你選擇應用它的幾乎任何生活領域，學習更多都會給你帶來巨大的優勢。
我所知道的最好的職業，人際關係和生活的人是不斷學習的人。我總是努力在任何時候都有一個學習項目，並且遵循這些步驟對於使它們成功是必不可少的，而不是我懶散地開始並且永遠不會完成的事情。
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Vere Perrot 資訊人.科技人.行銷人，現為軟體分析師。定位自己為網路觀察家，永遠保持好奇心與熱情，學習跨領域新事物，希望最終能成為一個全方位的人。 Mail: vereperrot@gmail.com
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